Jeg hjælper kvinder med at skabe sunde vaner gennem realistiske ændringer, der skaber holdbare resultater på længere sigt.
Få professionel vejledning omhandlende din sundhed, med mulighed for tilskud fra sygeforsikring Danmark.
Hvis du har en travl hverdag, kender du måske følelsen af gerne at ville gøre noget godt for dig selv, men ikke helt vide hvor du skal starte. De fleste af mine klienter har kendskab til sund kost, men mangler en retning – det kan jeg hjælpe med.
Måske har du også prøvet det før. Haft gode intentioner, været motiveret og startet op, men oplevet at det var svært at holde fast, efter noget tid. Det kan føles frustrerende, og måske også lidt som om, man fejler. Men det gør du ikke.
Hos mig handler det ikke om at gøre alting perfekt eller ændre hele dit liv fra den ene dag til den anden. Det handler om at finde en realistisk vej, hvor du stille og roligt bygger vaner op, som passer ind i din hverdag.
Vi tager udgangspunkt i dig, dit liv, dine behov og dit tempo. Sammen finder vi små ændringer, der føles overskuelige og meningsfulde, og som du kan holde fast i, også når dagene ikke går helt som planlagt.
Når du arbejder med mig, får du støtte til at skabe en bedre balance omkring mad, mere energi i din hverdag og en følelse af, at det faktisk kan lade sig gøre. Du får ikke en stram plan, du skal leve op til, men en tilgang der giver plads til både dig og dit liv.
Jeg er klinisk diætist og mor til 3, og jeg ved, hvor let det er at komme til at sætte sig selv sidst. Derfor er det vigtigt for mig at hjælpe dig med at finde en løsning, der føles tryg og realistisk.
Kom godt i gang med en sundere livsstil, og sig farvel til strikse diæter og uholdbare løsninger. Her tager vi udgangspunkt i dit liv og din hverdag.
Som medlem af Sygeforsikring Danmark, gruppe 1, 2 eller 5 kan du få optil 50% i tilskud. Andre Sundhedsforsikringer kan også give tilskud.
Bliv klogere på hvordan du kan fokusere på din sundhed, uden at spilde for meget tid på lange træningssessioner og urealistiske madplaner.
Mine forløb er til dig, der ønsker at få styr på din kost og dine vaner, uden stramme regler eller urealistiske krav.
Sammen finder vi en løsning, der passer ind i din hverdag. Alle mine forløb er personlige, med mulighed for tilskud fra sygeforsikring “danmark”, eller din private sundhedsforsikring.
Forløbet for dig der gerne vil følges tæt og komme godt i gang med at opnå resultater.
2500,- kr. / måned
(1250,- kr. med tilskud)
✓ Opstartssamtale
✓ 4 konsultationer pr. måned
✓ Løbende kontakt via chat
✓ Mulighed for 50% tilskud
✓ Kost og træningsvejledning
✓ Adgang til app
Forløbet for dig der gerne vil være i kontakt løbende, og er ved at få overblik over de nye tiltag.
1400,- kr. / måned
(700,- kr. med tilskud)
✓ Opstartssamtale
✓ 2 konsultationer pr. måned
✓ Løbende kontakt via chat
✓ Mulighed for 50% tilskud
✓ Kost og træningsvejledning
✓ Adgang til app
Forløbet for dig der er meget tæt på mål og gerne vil holdes sikre at du ikke ryger af sporet.
800,- kr. / måned
(450,- med tilskud)
✓ Opstartssamtale
✓ 1 konsultationer pr. måned
✓ Løbende kontakt via chat
✓ Mulighed for 50% tilskud
✓ Kost og træningsvejledning
✓ Adgang til app
Du kan booke en gratis intro konsultation ved at booke en tid inde under min kalender.
I et diætistforløb kan du få hjælp til flere ting, herunder;
Vægttab
Vægtøgning
Vaneændringer
Fødevarerintolerencer
Vegetarisk og Vegansk kost
Træning og kost under og efter graviditet
Vejledning foregår online, via Zoom. Du vil modtage et link så snart vores aftale er bekræftet.
Som medlem af Sygeforsikringen “danmark”kan du få:
50 % i tilskud pr. konsultation
I alt 2100 kr. i tilskud om året og max 350,- kr. per konsultation.
Er man medlem af Danmark, kræver det ikke en henvisning fra lægen, som din diætist indberetter jeg din konsultation og du får dit tilskud udbetalt direkte fra “danmark”.
Kliniske diætister er autoriserede sundhedsprofessionelle med en uddannelse i ernæring og sygdomsrelateret kostbehandling.
De fleste der søger en klinisk diætist, søger vejledning omkring kosten, med målet om vægttab, bedre sundhed, mavetarm problematikker, undervægt, fødevarerintollerancer mm.
Derfor giver Sygeforsikringen “danmark”tilskud til konsultationer hos kliniske diætister.
For de fleste giver det mening at starte ud med ugenlige konsultationer i de første 2-3 måneder. Herefter er det naturligt at trappe ned til 2 konsultationer om måneden, og til sidst en vejledning om måneden.
De fleste har et forløb der strækker sig over 6-12 måneder.
“Jeg har forsøgt med mange forskellige coaches, dette er noget helt andet. Elia er var oprigtig og professionel, og gav mig feedback jeg rent faktisk kunne bruge. Hun hjalp mig med at få et overblik over de ting jeg kunne ændre. Jeg anbefaler hende i høj grad!”
— Fatima E.
“I Introsamtalen fik vi talt om mine mål, og hvilke forventninger jeg havde. Jeg er mor til to små børn og havde ikke meget tid til at mødes. Det fungerer virkelig godt med video sessionerne, og løbende chat via appen. Der er altid støtte at hente.”
— Suzanne T.
“Hvis man ønsker et holdbart vægttab, så anbefaler jeg Elia. Hun hjalp mig både med kost og træning, og gav mig vejledning der passede til det vi talte om. Hun er venlig og imødekommende, og gør det muligt at føle sig tryg og set igennem hele forløbet.”
— Sarah K.
Diætist Elia 